neu: KT-Spezial GYMWELT Natursport

Ab März 2018 startet die KT mit einem neuen Konzept im GYMWELT-Bereich „Natursport“ .

Jeden Sonntag findet ein Ausdauerangebot, kombiniert mit verschiedenen Kräftigungs- und Fitnessübungen
und ergänzt mit Atemübungen statt.

Das Ausdauertraining kann individuell als "Walking, Nordi-Walking oder Running" durchgeführt werden.
Treffpunkt: KT-Platz an der Schwimmbadstraße beim Weißtannenturm, bei jedem Wetter......

Von 10.30 bis 12 Uhr werden durch die Sportaktivitäten im Freien Stress gesenkt und

das Immunsystem gestärkt. Zahlreiche Studien bestätigen positive Effekte auf psychiche und physische

Gesundheit durch Sport im Freien. Für diese Trainingsangebote stehen verschiedene Trainer zur Verfügung,
die Umsetzung und evt. Erweiterung auf andere Trainingszeiten machen wir von der Nachfrage abhängig.

Bei Interesse einfach mal schnuppern, d.h.  zum KT-Platz kommen und kostenfrei und unverbindlich mitmachen.


 Walking / Fordinc Waling: Zügiges Gehen ( gerne auch mit Nordic Walking Stöcken ), ca. 5 km-Strecke am

Rheinufer / Naturlehrpfad oder individuell Running: Laufen ( evt. in Form von Intervalltraining ) kombiniert mit
Kräftigungs-, Fitness und Dehnübungen vorher/nachher.

Ergänzt und abgerundet wird die Sporteinheit durch Aktivierungs- und Atem-Übungen aus dem Bereich Yoga.


 Außerdem werden die Sportarten: Radfahren und Wandern wieder regelmäßig angeboten, kürzere

Touren für Freizeitgruppen, kombiniert mit Yogasequenzen und Plätzen zum „Entspannen/Relaxen“,

jedes Angebot ca. 1 mal monatlich, genaue Termine werden noch bekannt gegeben.



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