neu: KT-Spezial GYMWELT Natursport

Ab März 2018 startet die KT mit einem neuen Konzept im GYMWELT-Bereich „Natursport“ .

Im 14-tägigen Wechsel finden sonntags die beiden Angebote „Walken & Relaxe/Strech“ sowie
„Running &Fitness“ bei jedem Wetter statt. Treffpunkt: KT-Platz an der Schwimmbadstraße beim Weißtannenturm.

Von 10.30 bis 12 Uhr werden durch die beiden Sportaktivitäten im Freien Stress gesenkt und

das Immunsystem gestärkt. Zahlreiche Studien bestätigen positive Effekte auf psychiche und physische

Gesundheit durch Sport im Freien. Für diese Trainingsangebote stehen verschiedene Trainer zur Verfügung,
die Umsetzung und evt. Erweiterung auf andere Trainingszeiten machen wir von der Nachfrage abhängig.

Bei Interesse einfach mal schnuppern, d.h.  zum KT-Platz kommen und kostenfrei und unverbindlich mitmachen.


1. Walken & Strech: Zügiges Gehen ( gerne auch mit Nordic Walking Stöcken ), ca. 5 km-Strecke am

Rheinufer / Naturlehrpfad kombiniert mit Dehnübungen vorher/nachher und Aktivierungs- und

Atem-Übungen aus dem Bereich Yoga.


2.Running & Fitness: Laufen ( 5 – 8 km ) ebenfalls am Rheinufer / Naturlehrpfad, kombiniert mit

Übungen aus dem Cross Fit, d.h. Eigengewicht, Zirkeltraining, Treppenlaufen, Trimm-Dich-Pfad, Balanciergarten,

Sandplatz, eben alles, was die Natur so bietet.


3. Außerdem werden die Sportarten: Radfahren und Wandern wieder regelmäßig angeboten, kürzere

Touren für Freizeitgruppen, kombiniert mit Yogasequenzen und Plätzen zum „Entspannen/Relaxen“,

jedes Angebot ca. 1 mal monatlich, genaue Termine werden noch bekannt gegeben.



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