Sport-Videos

1/4 Videos, beginne mit dem warm up für Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja

2/4 Video zum Aufbau Deines intensiven, schwungvollen Ganzkörpertrainings mit Tanja und Katja

3/4 Video Power Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja

4/4 Video Cool down vom intensiven, schwungvollen Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja

Video mit Übungen für einen gesunden Rücken, mit Stab, Stuhl und Gabriele

Trainings Video mit Steffi, Übungen an und auf der Treppe, für innen und außen geeignet

Kurz-Video mit 7 Core-Übungen mit Michael für drinnen und draußen und für zwischendurch

Rückenbeweglichkeit mit dem Stuhl und Gabriele, geeignet für alle Altersgruppen und besonders auch für „Vielsitzer“, zum Ausgleich bei einseitigen Bürotätigkeiten

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 2. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 1. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, Video mit Sivie zum Aufdehnen und Mobilisieren

Ausführliches Workout-Video für den ganzen Körper mit dem "Hilfsmittel" Stab/Stock und Steffi

Ausführliches Video zum Schulter-Nacken-Bereich mobilisieren, kräftigen und dehnen mit Michael.

Fortsetzung = 2. Video mit Tanja und Katja Ganzkörper-Übungen und Strech

1. Video mit Tanja und Katja Warm up und Ganzkörper-Übungen, 12 Minuten, dann bitte das 2. Video anwählen, wir wünschen Euch ein gesegnetes, gesundes neues Jahr, die KT

KT-GYMWELT Adventskalender für Heilig Abend: Mut, Zuversicht und innere Stärke - werde zum Alltagshelden. Für mehr Ausgeglichenheit übe unseren Flow rechts und links. Wir sehen uns mit "Fit ins neue Jahr" wieder, bleib gesund, Katja & das KT-Team

KT-GYMWELT Adventskalender 23. Tag: Übungen für einen flachen Bauch mit Handtuch und Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 22. Tag: Übungen für einen gesunden Rücken mit Tennisball und Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 21. Tag: Seitstütz für den Rumpf und Beinaußen/-innenseite mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 20. Tag: Single leg strech und Criss Cross zur Rumpfstabilität mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 19. Tag: Koordination / Rumpfkräftigung im 4-Füßler-Stand mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 18. Tag: Vielseitiges Arm-Workout mit kleinen Gewichten und Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 17. Tag: Baum und Krokodil zum Bewegen, Öffnen und Entspannen in der RL mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 16. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 15. Tag: Übungen mit Gewichten für die Arme, mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 14. Tage: Übungen mit dem Kirschkernsäckchen für ein besseres Gleichgewicht mit Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 13. Tag: Koordinationsübungen mit Besenstiel zum Lockern, mit Peter

KT-GYMWELT Adventskalender 12. Tag: Workout für die Beine mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 11. Tag: Die Planke -Übungen im Stütz zur Ganzkörperkräftigung mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 10. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte in der Seitenlage mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 9. Tag: Kräftigungsübungen für den Rumpf mit Flaschen und Stab und mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 8. Tag: Bauchübungen im Sitzen und in der RL mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 7. Tag: Den gesamten Rücken strecken, bewegen und kräftigen mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 6. Tag: Zum Nikolaus entspannen und loslassen mt einem Dehn Flow in RL mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 5. Tag: Vielseitiges Fitnesstraining mit dem Tennisball und Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 4. Tag: Übungen für einen straffen Po im 4-Füßler und in RL mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 3. Tag: Rotationen im Stand und im Ausfallschritt

KT-GYMWELT Adventskalender 2. Tag: Übungen für einen stabilen Schultergürtel und Ganzkörperkräftigung mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 1. Tag: Wir haben für Euch KTler einen Adventskalender vorbereitet, jeden Tag findet Ihr hier eine kleine Übungseinheit ( 5-6 Minuten ) aus unseren vielseitigen Gymwelt-Angeboten, die Ihr einfach zu Hause mitmachen könnt - von Fitness über Beweglichkeit bis hin zu Entspannung. Bleibt gesund. Los geht´s mit Tag 1 und Squats mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: Dehn Dich mit Michael

KT-GYMWELT-Angebote: Teil 2 Gleichgewichtsübungen mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: Bleib im Gleichgewicht mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: Stuhl-Workout mit Tanja

KT-GYMWELT-Angebote: WSG-Klassiker im 4-Füßler-Stand mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: Ganzkörpertraining mit Michael

KT-GYMWELT-Angebote: Aerobic-Workout Teil 2 mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: Streching mit Michael

KT-GYMWELT-Angebote: African Moves mit Katja

KT-GYMWELT-Angebore: vielseitiges Intervalltraining mit Tanja

KT-GYMWELT-Angebote: 2. Teil Bizeps, Trizeps, Liegestütz mit Michael

KT-GYMWELT-Angebote: Aerobic-Workout-Mix mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: Starke Arme, Schultern, Rumpf mit Tanja

KT-GYMWELT-Angebote: 3. Pilates-Klassiker im Balkenstand mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: 2. Pilates-Klassiker in der BL mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: 1. Pilates-Klassiker in der RL mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: Body&Mind-Einstimmung, Mobi und Stabi mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: Bauch extrem mit Tanja

KT-GYMWELT-Angebote: Übungen für ein gesundes Knie mit Michael

KT-GYMWELT-Angebote: Nackendehnung mit Katja

KT-GYMWELT-Angebote: Handtuch-Workout mit Tanja

1/4 Videos, beginne mit dem warm up für Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja

2/4 Video zum Aufbau Deines intensiven, schwungvollen Ganzkörpertrainings mit Tanja und Katja

1/4 Videos, beginne mit dem warm up für Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja

2/4 Video zum Aufbau Deines intensiven, schwungvollen Ganzkörpertrainings mit Tanja und Katja