Sport-Videos

Neue Kursangebote in der KT

An alle Sportfans: Am 21. April beginnt unsere neue Kurssaison, mit einem umfangreichen, abwechslungsreichen Programm für JederMann/Frau. Ab dem 22. März könnt Ihr Euch über die Pro Winner Cloud registrieren bzw. anmelden, wir freuen uns auf Euch ( Weitere Infos im Bereich Sportangebote GYMWELT )
16. Mär. 2022 um 06:54 Uhr

Startet gesund und fit mit der KT ins neue Jahr

Wir wünschen für das neue Jahr Gesundheit, Glück und Zufriedenheit und hoffentlich viele sportliche Begegnungen 2022 ! Der Fitnessbereich startet am 10.01. in die neue Saison, alle Kurse können über die Pro Winner Cloud gebucht werden ( siehe Sportangebot - GYMWELT-Angebote ) Wir freuen uns auf Euch. In Präsenz finden wieder zahlreiche Vereinsstunden statt ( u.a. Bodybalance, Seniorengymnastik, Gesunder Rücken, Qi Gong sowie Fitness mit Gabi = Montags von 18.30 - 20 Uhr ) und auch einige Kursangebote ( Strech & Relax, Fit Mix, Pilates und Spiralbewegung mit Gabriele, Gymnastik & Tanz, Zumba und Langhanteltraining),

Auch die Vereinssportstunden im Kinder- und Jugendbereich finden wieder nach Plan statt.

Näheres hierzu bei der GS erfragen. Die Verantwortlichen der KT

03. Jan. 2022 um 13:45 Uhr

Neue Lockerungen ab dem 28. Juni

Liebe KTler, freut Euch, ab morgen gibt es große Erleichterungen im Sportbetrieb, es gilt: SPORT: Im Freien und in geschlossenen Räumen: ohne besondere Regelungen D. h. konkret für uns, es entfallen die 3 Gs ( Ihr benötigt für die Teilnahme am Sport keinen Schnelltest mehr ) und die Maskenpflicht entfällt ebenfalls. Weiterhin werden aber die Teilnehmerdaten erfasst ( per Luca-App oder Liste ) und pro Sportgruppe muss ein Hygienebeauftragter benannt werden ( i.d.R. der Trainer/in ) Für weitere Infos: Nähere Informationen findet Ihr unter https://www.baden-wuerttemberg.de/fileadmin/redaktion/dateien/PDF/Coronainfos/210625_Auf_einen_Blick_DE.pdf Unseren GYMWELT-Plan für die Monate Juli / August werden wir am Dienstag veröffentlichen, freut Euch auf aktive Sommermonate. Bei Rückfragen gerne in der GS melden
27. Jun. 2021 um 17:43 Uhr

GYMWELT-Plan Juni 2021 in der KT

Dies ist der aktuelle Plan für unsere Sportangebote im Freien und in der KT-Halle, gültig ab dem 7. Juni 2021. Bei Interesse bitte melden in der Geschäftsstelle unter: Kurse@kehler-turnerschaft.de Bleibt gesund und zuversichtlich, viele Grüße die KT
01. Jun. 2021 um 10:30 Uhr

KT-GYMWELT Fitness im Freien: Lauf Video mit Kräftigungsübungen an Bänken, von Steffi

Abwechslungsreiches Lauf-Video am Rheinufer mit vielseitigen Kräftigungsübungen, warm up und Strech, Fitness im Freien mit Trainerin Steffi Mathieu von der KT
01. Mär. 2021 um 18:53 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

1/4 Videos, beginne mit dem warm up für Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:32 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

2/4 Video zum Aufbau Deines intensiven, schwungvollen Ganzkörpertrainings mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:05 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

3/4 Video Power Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:00 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

4/4 Video Cool down vom intensiven, schwungvollen Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 05:59 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Video mit Übungen für einen gesunden Rücken, mit Stab, Stuhl und Gabriele
31. Jan. 2021 um 07:23 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Trainings Video mit Steffi, Übungen an und auf der Treppe, für innen und außen geeignet
27. Jan. 2021 um 05:38 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue

Kurz-Video mit 7 Core-Übungen mit Michael für drinnen und draußen und für zwischendurch
23. Jan. 2021 um 08:58 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, WS-Beweglichkeit mit dem Stuhl

Rückenbeweglichkeit mit dem Stuhl und Gabriele, geeignet für alle Altersgruppen und besonders auch für „Vielsitzer“, zum Ausgleich bei einseitigen Bürotätigkeiten
20. Jan. 2021 um 05:56 Uhr
KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 2. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi
17. Jan. 2021 um 07:17 Uhr
KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 1. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi
17. Jan. 2021 um 07:09 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, Aufdehnen mit Silvie

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, Video mit Sivie zum Aufdehnen und Mobilisieren
13. Jan. 2021 um 05:58 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Ausführliches Workout-Video für den ganzen Körper mit dem "Hilfsmittel" Stab/Stock und Steffi
10. Jan. 2021 um 07:36 Uhr

Die Sportpause wird verlängert, neue Videos sind online

Wir wünschen Euch ein gesegnetes neues Jahr, bleibt gesund und zuversichtlich, haltet Euch fit und bleibt sportlich aktiv. Vielleicht helfen Euch unsere Sport-Videos dabei, die neue Serie "KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr" ist bereits gestartet und auch die bisherigen Videos sind noch online, so dass Ihr Euer Programm für zu Hause selbst zusammen stellen könnt. Wünsche und Anregungen könnt Ihr gerne der GS melden. Ansonsten wurde die Vereinssportpause bis mind. zum 31.01. verlängert, die Regierungsinformation hierzu: Weiter hohe Infektionszahlen und eine Beschleunigung der Ansteckungen durch Mutationen des Corona-Virus machen es unablässig, die Corona-Maßnahmen der vergangenen Wochen zunächst bis Ende Januar zu verlängern und teilweise nachzuschärfen. Trotzdem hoffen wir auf baldiges gemeinsames Sporteln, bis dahin viele Grüße, die KT
06. Jan. 2021 um 10:19 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr - Schulter-Nacken mit Michael

Ausführliches Video zum Schulter-Nacken-Bereich mobilisieren, kräftigen und dehnen mit Michael.
06. Jan. 2021 um 07:31 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 2. Ganzkörperübungen

Fortsetzung = 2. Video mit Tanja und Katja Ganzkörper-Übungen und Strech
03. Jan. 2021 um 09:47 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

1. Video mit Tanja und Katja Warm up und Ganzkörper-Übungen, 12 Minuten, dann bitte das 2. Video anwählen, wir wünschen Euch ein gesegnetes, gesundes neues Jahr, die KT
03. Jan. 2021 um 09:45 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 24. Tag: Helden-Flow

KT-GYMWELT Adventskalender für Heilig Abend: Mut, Zuversicht und innere Stärke - werde zum Alltagshelden. Für mehr Ausgeglichenheit übe unseren Flow rechts und links. Wir sehen uns mit "Fit ins neue Jahr" wieder, bleib gesund, Katja & das KT-Team
24. Dez. 2020 um 05:20 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 23. Tag: Bauch-Workout mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 23. Tag: Übungen für einen flachen Bauch mit Handtuch und Tanja
23. Dez. 2020 um 04:33 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 22. Tag: Rücken mit Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 22. Tag: Übungen für einen gesunden Rücken mit Tennisball und Steffi
22. Dez. 2020 um 05:13 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 21. Tag: Seitliche Planke mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 21. Tag: Seitstütz für den Rumpf und Beinaußen/-innenseite mit Michael
21. Dez. 2020 um 05:07 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 20. Tag: Pilates mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 20. Tag: Single leg strech und Criss Cross zur Rumpfstabilität mit Katja
20. Dez. 2020 um 05:51 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 19. Tag: 4-Füßler mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 19. Tag: Koordination / Rumpfkräftigung im 4-Füßler-Stand mit Michael
19. Dez. 2020 um 05:37 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 18. Tag: Workout mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 18. Tag: Vielseitiges Arm-Workout mit kleinen Gewichten und Tanja
18. Dez. 2020 um 05:02 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 17. Tag: Yoga im Liegen mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 17. Tag: Baum und Krokodil zum Bewegen, Öffnen und Entspannen in der RL mit Katja
17. Dez. 2020 um 04:34 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 16. Tag: Hüftöffner mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 16. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte mit Michael
16. Dez. 2020 um 05:06 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 15. Tag: Armübungen mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 15. Tag: Übungen mit Gewichten für die Arme, mit Hanne
15. Dez. 2020 um 04:52 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 14. Tag: Balance mit Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 14. Tage: Übungen mit dem Kirschkernsäckchen für ein besseres Gleichgewicht mit Steffi
14. Dez. 2020 um 04:48 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 13. Tag: Lockerungen mit Stiel und Peter

KT-GYMWELT Adventskalender 13. Tag: Koordinationsübungen mit Besenstiel zum Lockern, mit Peter
13. Dez. 2020 um 05:04 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 12. Tag. Beine mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 12. Tag: Workout für die Beine mit Tanja
12. Dez. 2020 um 04:54 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 11.Tag: Plank - Ganzkörperkräftigung mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 11. Tag: Die Planke -Übungen im Stütz zur Ganzkörperkräftigung mit Michael
11. Dez. 2020 um 05:03 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 10. Tag: Bewegliche Hüfte mit

KT-GYMWELT Adventskalender 10. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte in der Seitenlage mit Katja
10. Dez. 2020 um 03:01 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 9. Tag: Rumpf-Workout mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 9. Tag: Kräftigungsübungen für den Rumpf mit Flaschen und Stab und mit Hanne
09. Dez. 2020 um 04:38 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 8. Tag: Bauch pur

KT-GYMWELT Adventskalender 8. Tag: Bauchübungen im Sitzen und in der RL mit Tanja
08. Dez. 2020 um 05:01 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 7. Tag: Yoga

KT-GYMWELT Adventskalender 7. Tag: Den gesamten Rücken strecken, bewegen und kräftigen mit Michael
07. Dez. 2020 um 04:36 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 6. Tag: Dehn Flow

KT-GYMWELT Adventskalender 6. Tag: Zum Nikolaus entspannen und loslassen mt einem Dehn Flow in RL mit Katja
06. Dez. 2020 um 05:00 Uhr

Neue Kursangebote in der KT

An alle Sportfans: Am 21. April beginnt unsere neue Kurssaison, mit einem umfangreichen, abwechslungsreichen Programm für JederMann/Frau. Ab dem 22. März könnt Ihr Euch über die Pro Winner Cloud registrieren bzw. anmelden, wir freuen uns auf Euch ( Weitere Infos im Bereich Sportangebote GYMWELT )
16. Mär. 2022 um 06:54 Uhr

Startet gesund und fit mit der KT ins neue Jahr

Wir wünschen für das neue Jahr Gesundheit, Glück und Zufriedenheit und hoffentlich viele sportliche Begegnungen 2022 ! Der Fitnessbereich startet am 10.01. in die neue Saison, alle Kurse können über die Pro Winner Cloud gebucht werden ( siehe Sportangebot - GYMWELT-Angebote ) Wir freuen uns auf Euch. In Präsenz finden wieder zahlreiche Vereinsstunden statt ( u.a. Bodybalance, Seniorengymnastik, Gesunder Rücken, Qi Gong sowie Fitness mit Gabi = Montags von 18.30 - 20 Uhr ) und auch einige Kursangebote ( Strech & Relax, Fit Mix, Pilates und Spiralbewegung mit Gabriele, Gymnastik & Tanz, Zumba und Langhanteltraining),

Auch die Vereinssportstunden im Kinder- und Jugendbereich finden wieder nach Plan statt.

Näheres hierzu bei der GS erfragen. Die Verantwortlichen der KT

03. Jan. 2022 um 13:45 Uhr

Neue Lockerungen ab dem 28. Juni

Liebe KTler, freut Euch, ab morgen gibt es große Erleichterungen im Sportbetrieb, es gilt: SPORT: Im Freien und in geschlossenen Räumen: ohne besondere Regelungen D. h. konkret für uns, es entfallen die 3 Gs ( Ihr benötigt für die Teilnahme am Sport keinen Schnelltest mehr ) und die Maskenpflicht entfällt ebenfalls. Weiterhin werden aber die Teilnehmerdaten erfasst ( per Luca-App oder Liste ) und pro Sportgruppe muss ein Hygienebeauftragter benannt werden ( i.d.R. der Trainer/in ) Für weitere Infos: Nähere Informationen findet Ihr unter https://www.baden-wuerttemberg.de/fileadmin/redaktion/dateien/PDF/Coronainfos/210625_Auf_einen_Blick_DE.pdf Unseren GYMWELT-Plan für die Monate Juli / August werden wir am Dienstag veröffentlichen, freut Euch auf aktive Sommermonate. Bei Rückfragen gerne in der GS melden
27. Jun. 2021 um 17:43 Uhr

GYMWELT-Plan Juni 2021 in der KT

Dies ist der aktuelle Plan für unsere Sportangebote im Freien und in der KT-Halle, gültig ab dem 7. Juni 2021. Bei Interesse bitte melden in der Geschäftsstelle unter: Kurse@kehler-turnerschaft.de Bleibt gesund und zuversichtlich, viele Grüße die KT
01. Jun. 2021 um 10:30 Uhr

KT-GYMWELT Fitness im Freien: Lauf Video mit Kräftigungsübungen an Bänken, von Steffi

Abwechslungsreiches Lauf-Video am Rheinufer mit vielseitigen Kräftigungsübungen, warm up und Strech, Fitness im Freien mit Trainerin Steffi Mathieu von der KT
01. Mär. 2021 um 18:53 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

1/4 Videos, beginne mit dem warm up für Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:32 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

2/4 Video zum Aufbau Deines intensiven, schwungvollen Ganzkörpertrainings mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:05 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

3/4 Video Power Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:00 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

4/4 Video Cool down vom intensiven, schwungvollen Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 05:59 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Video mit Übungen für einen gesunden Rücken, mit Stab, Stuhl und Gabriele
31. Jan. 2021 um 07:23 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Trainings Video mit Steffi, Übungen an und auf der Treppe, für innen und außen geeignet
27. Jan. 2021 um 05:38 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue

Kurz-Video mit 7 Core-Übungen mit Michael für drinnen und draußen und für zwischendurch
23. Jan. 2021 um 08:58 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, WS-Beweglichkeit mit dem Stuhl

Rückenbeweglichkeit mit dem Stuhl und Gabriele, geeignet für alle Altersgruppen und besonders auch für „Vielsitzer“, zum Ausgleich bei einseitigen Bürotätigkeiten
20. Jan. 2021 um 05:56 Uhr
KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 2. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi
17. Jan. 2021 um 07:17 Uhr
KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 1. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi
17. Jan. 2021 um 07:09 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, Aufdehnen mit Silvie

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, Video mit Sivie zum Aufdehnen und Mobilisieren
13. Jan. 2021 um 05:58 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Ausführliches Workout-Video für den ganzen Körper mit dem "Hilfsmittel" Stab/Stock und Steffi
10. Jan. 2021 um 07:36 Uhr

Die Sportpause wird verlängert, neue Videos sind online

Wir wünschen Euch ein gesegnetes neues Jahr, bleibt gesund und zuversichtlich, haltet Euch fit und bleibt sportlich aktiv. Vielleicht helfen Euch unsere Sport-Videos dabei, die neue Serie "KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr" ist bereits gestartet und auch die bisherigen Videos sind noch online, so dass Ihr Euer Programm für zu Hause selbst zusammen stellen könnt. Wünsche und Anregungen könnt Ihr gerne der GS melden. Ansonsten wurde die Vereinssportpause bis mind. zum 31.01. verlängert, die Regierungsinformation hierzu: Weiter hohe Infektionszahlen und eine Beschleunigung der Ansteckungen durch Mutationen des Corona-Virus machen es unablässig, die Corona-Maßnahmen der vergangenen Wochen zunächst bis Ende Januar zu verlängern und teilweise nachzuschärfen. Trotzdem hoffen wir auf baldiges gemeinsames Sporteln, bis dahin viele Grüße, die KT
06. Jan. 2021 um 10:19 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr - Schulter-Nacken mit Michael

Ausführliches Video zum Schulter-Nacken-Bereich mobilisieren, kräftigen und dehnen mit Michael.
06. Jan. 2021 um 07:31 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 2. Ganzkörperübungen

Fortsetzung = 2. Video mit Tanja und Katja Ganzkörper-Übungen und Strech
03. Jan. 2021 um 09:47 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

1. Video mit Tanja und Katja Warm up und Ganzkörper-Übungen, 12 Minuten, dann bitte das 2. Video anwählen, wir wünschen Euch ein gesegnetes, gesundes neues Jahr, die KT
03. Jan. 2021 um 09:45 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 24. Tag: Helden-Flow

KT-GYMWELT Adventskalender für Heilig Abend: Mut, Zuversicht und innere Stärke - werde zum Alltagshelden. Für mehr Ausgeglichenheit übe unseren Flow rechts und links. Wir sehen uns mit "Fit ins neue Jahr" wieder, bleib gesund, Katja & das KT-Team
24. Dez. 2020 um 05:20 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 23. Tag: Bauch-Workout mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 23. Tag: Übungen für einen flachen Bauch mit Handtuch und Tanja
23. Dez. 2020 um 04:33 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 22. Tag: Rücken mit Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 22. Tag: Übungen für einen gesunden Rücken mit Tennisball und Steffi
22. Dez. 2020 um 05:13 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 21. Tag: Seitliche Planke mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 21. Tag: Seitstütz für den Rumpf und Beinaußen/-innenseite mit Michael
21. Dez. 2020 um 05:07 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 20. Tag: Pilates mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 20. Tag: Single leg strech und Criss Cross zur Rumpfstabilität mit Katja
20. Dez. 2020 um 05:51 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 19. Tag: 4-Füßler mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 19. Tag: Koordination / Rumpfkräftigung im 4-Füßler-Stand mit Michael
19. Dez. 2020 um 05:37 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 18. Tag: Workout mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 18. Tag: Vielseitiges Arm-Workout mit kleinen Gewichten und Tanja
18. Dez. 2020 um 05:02 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 17. Tag: Yoga im Liegen mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 17. Tag: Baum und Krokodil zum Bewegen, Öffnen und Entspannen in der RL mit Katja
17. Dez. 2020 um 04:34 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 16. Tag: Hüftöffner mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 16. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte mit Michael
16. Dez. 2020 um 05:06 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 15. Tag: Armübungen mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 15. Tag: Übungen mit Gewichten für die Arme, mit Hanne
15. Dez. 2020 um 04:52 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 14. Tag: Balance mit Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 14. Tage: Übungen mit dem Kirschkernsäckchen für ein besseres Gleichgewicht mit Steffi
14. Dez. 2020 um 04:48 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 13. Tag: Lockerungen mit Stiel und Peter

KT-GYMWELT Adventskalender 13. Tag: Koordinationsübungen mit Besenstiel zum Lockern, mit Peter
13. Dez. 2020 um 05:04 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 12. Tag. Beine mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 12. Tag: Workout für die Beine mit Tanja
12. Dez. 2020 um 04:54 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 11.Tag: Plank - Ganzkörperkräftigung mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 11. Tag: Die Planke -Übungen im Stütz zur Ganzkörperkräftigung mit Michael
11. Dez. 2020 um 05:03 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 10. Tag: Bewegliche Hüfte mit

KT-GYMWELT Adventskalender 10. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte in der Seitenlage mit Katja
10. Dez. 2020 um 03:01 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 9. Tag: Rumpf-Workout mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 9. Tag: Kräftigungsübungen für den Rumpf mit Flaschen und Stab und mit Hanne
09. Dez. 2020 um 04:38 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 8. Tag: Bauch pur

KT-GYMWELT Adventskalender 8. Tag: Bauchübungen im Sitzen und in der RL mit Tanja
08. Dez. 2020 um 05:01 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 7. Tag: Yoga

KT-GYMWELT Adventskalender 7. Tag: Den gesamten Rücken strecken, bewegen und kräftigen mit Michael
07. Dez. 2020 um 04:36 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 6. Tag: Dehn Flow

KT-GYMWELT Adventskalender 6. Tag: Zum Nikolaus entspannen und loslassen mt einem Dehn Flow in RL mit Katja
06. Dez. 2020 um 05:00 Uhr

Neue Kursangebote in der KT

An alle Sportfans: Am 21. April beginnt unsere neue Kurssaison, mit einem umfangreichen, abwechslungsreichen Programm für JederMann/Frau. Ab dem 22. März könnt Ihr Euch über die Pro Winner Cloud registrieren bzw. anmelden, wir freuen uns auf Euch ( Weitere Infos im Bereich Sportangebote GYMWELT )
16. Mär. 2022 um 06:54 Uhr

Startet gesund und fit mit der KT ins neue Jahr

Wir wünschen für das neue Jahr Gesundheit, Glück und Zufriedenheit und hoffentlich viele sportliche Begegnungen 2022 ! Der Fitnessbereich startet am 10.01. in die neue Saison, alle Kurse können über die Pro Winner Cloud gebucht werden ( siehe Sportangebot - GYMWELT-Angebote ) Wir freuen uns auf Euch. In Präsenz finden wieder zahlreiche Vereinsstunden statt ( u.a. Bodybalance, Seniorengymnastik, Gesunder Rücken, Qi Gong sowie Fitness mit Gabi = Montags von 18.30 - 20 Uhr ) und auch einige Kursangebote ( Strech & Relax, Fit Mix, Pilates und Spiralbewegung mit Gabriele, Gymnastik & Tanz, Zumba und Langhanteltraining),

Auch die Vereinssportstunden im Kinder- und Jugendbereich finden wieder nach Plan statt.

Näheres hierzu bei der GS erfragen. Die Verantwortlichen der KT

03. Jan. 2022 um 13:45 Uhr

Neue Lockerungen ab dem 28. Juni

Liebe KTler, freut Euch, ab morgen gibt es große Erleichterungen im Sportbetrieb, es gilt: SPORT: Im Freien und in geschlossenen Räumen: ohne besondere Regelungen D. h. konkret für uns, es entfallen die 3 Gs ( Ihr benötigt für die Teilnahme am Sport keinen Schnelltest mehr ) und die Maskenpflicht entfällt ebenfalls. Weiterhin werden aber die Teilnehmerdaten erfasst ( per Luca-App oder Liste ) und pro Sportgruppe muss ein Hygienebeauftragter benannt werden ( i.d.R. der Trainer/in ) Für weitere Infos: Nähere Informationen findet Ihr unter https://www.baden-wuerttemberg.de/fileadmin/redaktion/dateien/PDF/Coronainfos/210625_Auf_einen_Blick_DE.pdf Unseren GYMWELT-Plan für die Monate Juli / August werden wir am Dienstag veröffentlichen, freut Euch auf aktive Sommermonate. Bei Rückfragen gerne in der GS melden
27. Jun. 2021 um 17:43 Uhr

GYMWELT-Plan Juni 2021 in der KT

Dies ist der aktuelle Plan für unsere Sportangebote im Freien und in der KT-Halle, gültig ab dem 7. Juni 2021. Bei Interesse bitte melden in der Geschäftsstelle unter: Kurse@kehler-turnerschaft.de Bleibt gesund und zuversichtlich, viele Grüße die KT
01. Jun. 2021 um 10:30 Uhr

KT-GYMWELT Fitness im Freien: Lauf Video mit Kräftigungsübungen an Bänken, von Steffi

Abwechslungsreiches Lauf-Video am Rheinufer mit vielseitigen Kräftigungsübungen, warm up und Strech, Fitness im Freien mit Trainerin Steffi Mathieu von der KT
01. Mär. 2021 um 18:53 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

1/4 Videos, beginne mit dem warm up für Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:32 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

2/4 Video zum Aufbau Deines intensiven, schwungvollen Ganzkörpertrainings mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:05 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

3/4 Video Power Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:00 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

4/4 Video Cool down vom intensiven, schwungvollen Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 05:59 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Video mit Übungen für einen gesunden Rücken, mit Stab, Stuhl und Gabriele
31. Jan. 2021 um 07:23 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Trainings Video mit Steffi, Übungen an und auf der Treppe, für innen und außen geeignet
27. Jan. 2021 um 05:38 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue

Kurz-Video mit 7 Core-Übungen mit Michael für drinnen und draußen und für zwischendurch
23. Jan. 2021 um 08:58 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, WS-Beweglichkeit mit dem Stuhl

Rückenbeweglichkeit mit dem Stuhl und Gabriele, geeignet für alle Altersgruppen und besonders auch für „Vielsitzer“, zum Ausgleich bei einseitigen Bürotätigkeiten
20. Jan. 2021 um 05:56 Uhr
KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 2. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi
17. Jan. 2021 um 07:17 Uhr
KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 1. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi
17. Jan. 2021 um 07:09 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, Aufdehnen mit Silvie

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, Video mit Sivie zum Aufdehnen und Mobilisieren
13. Jan. 2021 um 05:58 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Ausführliches Workout-Video für den ganzen Körper mit dem "Hilfsmittel" Stab/Stock und Steffi
10. Jan. 2021 um 07:36 Uhr

Die Sportpause wird verlängert, neue Videos sind online

Wir wünschen Euch ein gesegnetes neues Jahr, bleibt gesund und zuversichtlich, haltet Euch fit und bleibt sportlich aktiv. Vielleicht helfen Euch unsere Sport-Videos dabei, die neue Serie "KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr" ist bereits gestartet und auch die bisherigen Videos sind noch online, so dass Ihr Euer Programm für zu Hause selbst zusammen stellen könnt. Wünsche und Anregungen könnt Ihr gerne der GS melden. Ansonsten wurde die Vereinssportpause bis mind. zum 31.01. verlängert, die Regierungsinformation hierzu: Weiter hohe Infektionszahlen und eine Beschleunigung der Ansteckungen durch Mutationen des Corona-Virus machen es unablässig, die Corona-Maßnahmen der vergangenen Wochen zunächst bis Ende Januar zu verlängern und teilweise nachzuschärfen. Trotzdem hoffen wir auf baldiges gemeinsames Sporteln, bis dahin viele Grüße, die KT
06. Jan. 2021 um 10:19 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr - Schulter-Nacken mit Michael

Ausführliches Video zum Schulter-Nacken-Bereich mobilisieren, kräftigen und dehnen mit Michael.
06. Jan. 2021 um 07:31 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 2. Ganzkörperübungen

Fortsetzung = 2. Video mit Tanja und Katja Ganzkörper-Übungen und Strech
03. Jan. 2021 um 09:47 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

1. Video mit Tanja und Katja Warm up und Ganzkörper-Übungen, 12 Minuten, dann bitte das 2. Video anwählen, wir wünschen Euch ein gesegnetes, gesundes neues Jahr, die KT
03. Jan. 2021 um 09:45 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 24. Tag: Helden-Flow

KT-GYMWELT Adventskalender für Heilig Abend: Mut, Zuversicht und innere Stärke - werde zum Alltagshelden. Für mehr Ausgeglichenheit übe unseren Flow rechts und links. Wir sehen uns mit "Fit ins neue Jahr" wieder, bleib gesund, Katja & das KT-Team
24. Dez. 2020 um 05:20 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 23. Tag: Bauch-Workout mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 23. Tag: Übungen für einen flachen Bauch mit Handtuch und Tanja
23. Dez. 2020 um 04:33 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 22. Tag: Rücken mit Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 22. Tag: Übungen für einen gesunden Rücken mit Tennisball und Steffi
22. Dez. 2020 um 05:13 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 21. Tag: Seitliche Planke mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 21. Tag: Seitstütz für den Rumpf und Beinaußen/-innenseite mit Michael
21. Dez. 2020 um 05:07 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 20. Tag: Pilates mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 20. Tag: Single leg strech und Criss Cross zur Rumpfstabilität mit Katja
20. Dez. 2020 um 05:51 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 19. Tag: 4-Füßler mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 19. Tag: Koordination / Rumpfkräftigung im 4-Füßler-Stand mit Michael
19. Dez. 2020 um 05:37 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 18. Tag: Workout mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 18. Tag: Vielseitiges Arm-Workout mit kleinen Gewichten und Tanja
18. Dez. 2020 um 05:02 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 17. Tag: Yoga im Liegen mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 17. Tag: Baum und Krokodil zum Bewegen, Öffnen und Entspannen in der RL mit Katja
17. Dez. 2020 um 04:34 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 16. Tag: Hüftöffner mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 16. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte mit Michael
16. Dez. 2020 um 05:06 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 15. Tag: Armübungen mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 15. Tag: Übungen mit Gewichten für die Arme, mit Hanne
15. Dez. 2020 um 04:52 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 14. Tag: Balance mit Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 14. Tage: Übungen mit dem Kirschkernsäckchen für ein besseres Gleichgewicht mit Steffi
14. Dez. 2020 um 04:48 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 13. Tag: Lockerungen mit Stiel und Peter

KT-GYMWELT Adventskalender 13. Tag: Koordinationsübungen mit Besenstiel zum Lockern, mit Peter
13. Dez. 2020 um 05:04 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 12. Tag. Beine mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 12. Tag: Workout für die Beine mit Tanja
12. Dez. 2020 um 04:54 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 11.Tag: Plank - Ganzkörperkräftigung mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 11. Tag: Die Planke -Übungen im Stütz zur Ganzkörperkräftigung mit Michael
11. Dez. 2020 um 05:03 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 10. Tag: Bewegliche Hüfte mit

KT-GYMWELT Adventskalender 10. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte in der Seitenlage mit Katja
10. Dez. 2020 um 03:01 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 9. Tag: Rumpf-Workout mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 9. Tag: Kräftigungsübungen für den Rumpf mit Flaschen und Stab und mit Hanne
09. Dez. 2020 um 04:38 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 8. Tag: Bauch pur

KT-GYMWELT Adventskalender 8. Tag: Bauchübungen im Sitzen und in der RL mit Tanja
08. Dez. 2020 um 05:01 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 7. Tag: Yoga

KT-GYMWELT Adventskalender 7. Tag: Den gesamten Rücken strecken, bewegen und kräftigen mit Michael
07. Dez. 2020 um 04:36 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 6. Tag: Dehn Flow

KT-GYMWELT Adventskalender 6. Tag: Zum Nikolaus entspannen und loslassen mt einem Dehn Flow in RL mit Katja
06. Dez. 2020 um 05:00 Uhr

Neue Kursangebote in der KT

An alle Sportfans: Am 21. April beginnt unsere neue Kurssaison, mit einem umfangreichen, abwechslungsreichen Programm für JederMann/Frau. Ab dem 22. März könnt Ihr Euch über die Pro Winner Cloud registrieren bzw. anmelden, wir freuen uns auf Euch ( Weitere Infos im Bereich Sportangebote GYMWELT )
16. Mär. 2022 um 06:54 Uhr

Startet gesund und fit mit der KT ins neue Jahr

Wir wünschen für das neue Jahr Gesundheit, Glück und Zufriedenheit und hoffentlich viele sportliche Begegnungen 2022 ! Der Fitnessbereich startet am 10.01. in die neue Saison, alle Kurse können über die Pro Winner Cloud gebucht werden ( siehe Sportangebot - GYMWELT-Angebote ) Wir freuen uns auf Euch. In Präsenz finden wieder zahlreiche Vereinsstunden statt ( u.a. Bodybalance, Seniorengymnastik, Gesunder Rücken, Qi Gong sowie Fitness mit Gabi = Montags von 18.30 - 20 Uhr ) und auch einige Kursangebote ( Strech & Relax, Fit Mix, Pilates und Spiralbewegung mit Gabriele, Gymnastik & Tanz, Zumba und Langhanteltraining),

Auch die Vereinssportstunden im Kinder- und Jugendbereich finden wieder nach Plan statt.

Näheres hierzu bei der GS erfragen. Die Verantwortlichen der KT

03. Jan. 2022 um 13:45 Uhr

Neue Lockerungen ab dem 28. Juni

Liebe KTler, freut Euch, ab morgen gibt es große Erleichterungen im Sportbetrieb, es gilt: SPORT: Im Freien und in geschlossenen Räumen: ohne besondere Regelungen D. h. konkret für uns, es entfallen die 3 Gs ( Ihr benötigt für die Teilnahme am Sport keinen Schnelltest mehr ) und die Maskenpflicht entfällt ebenfalls. Weiterhin werden aber die Teilnehmerdaten erfasst ( per Luca-App oder Liste ) und pro Sportgruppe muss ein Hygienebeauftragter benannt werden ( i.d.R. der Trainer/in ) Für weitere Infos: Nähere Informationen findet Ihr unter https://www.baden-wuerttemberg.de/fileadmin/redaktion/dateien/PDF/Coronainfos/210625_Auf_einen_Blick_DE.pdf Unseren GYMWELT-Plan für die Monate Juli / August werden wir am Dienstag veröffentlichen, freut Euch auf aktive Sommermonate. Bei Rückfragen gerne in der GS melden
27. Jun. 2021 um 17:43 Uhr

GYMWELT-Plan Juni 2021 in der KT

Dies ist der aktuelle Plan für unsere Sportangebote im Freien und in der KT-Halle, gültig ab dem 7. Juni 2021. Bei Interesse bitte melden in der Geschäftsstelle unter: Kurse@kehler-turnerschaft.de Bleibt gesund und zuversichtlich, viele Grüße die KT
01. Jun. 2021 um 10:30 Uhr

KT-GYMWELT Fitness im Freien: Lauf Video mit Kräftigungsübungen an Bänken, von Steffi

Abwechslungsreiches Lauf-Video am Rheinufer mit vielseitigen Kräftigungsübungen, warm up und Strech, Fitness im Freien mit Trainerin Steffi Mathieu von der KT
01. Mär. 2021 um 18:53 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

1/4 Videos, beginne mit dem warm up für Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:32 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

2/4 Video zum Aufbau Deines intensiven, schwungvollen Ganzkörpertrainings mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:05 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

3/4 Video Power Dein intensives, schwungvolles Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 06:00 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

4/4 Video Cool down vom intensiven, schwungvollen Ganzkörpertraining mit Tanja und Katja
03. Feb. 2021 um 05:59 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Video mit Übungen für einen gesunden Rücken, mit Stab, Stuhl und Gabriele
31. Jan. 2021 um 07:23 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Trainings Video mit Steffi, Übungen an und auf der Treppe, für innen und außen geeignet
27. Jan. 2021 um 05:38 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue

Kurz-Video mit 7 Core-Übungen mit Michael für drinnen und draußen und für zwischendurch
23. Jan. 2021 um 08:58 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, WS-Beweglichkeit mit dem Stuhl

Rückenbeweglichkeit mit dem Stuhl und Gabriele, geeignet für alle Altersgruppen und besonders auch für „Vielsitzer“, zum Ausgleich bei einseitigen Bürotätigkeiten
20. Jan. 2021 um 05:56 Uhr
KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 2. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi
17. Jan. 2021 um 07:17 Uhr
KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 1. Video Fitness-Übungen mit dem Hocker und Steffi
17. Jan. 2021 um 07:09 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, Aufdehnen mit Silvie

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr, Video mit Sivie zum Aufdehnen und Mobilisieren
13. Jan. 2021 um 05:58 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

Ausführliches Workout-Video für den ganzen Körper mit dem "Hilfsmittel" Stab/Stock und Steffi
10. Jan. 2021 um 07:36 Uhr

Die Sportpause wird verlängert, neue Videos sind online

Wir wünschen Euch ein gesegnetes neues Jahr, bleibt gesund und zuversichtlich, haltet Euch fit und bleibt sportlich aktiv. Vielleicht helfen Euch unsere Sport-Videos dabei, die neue Serie "KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr" ist bereits gestartet und auch die bisherigen Videos sind noch online, so dass Ihr Euer Programm für zu Hause selbst zusammen stellen könnt. Wünsche und Anregungen könnt Ihr gerne der GS melden. Ansonsten wurde die Vereinssportpause bis mind. zum 31.01. verlängert, die Regierungsinformation hierzu: Weiter hohe Infektionszahlen und eine Beschleunigung der Ansteckungen durch Mutationen des Corona-Virus machen es unablässig, die Corona-Maßnahmen der vergangenen Wochen zunächst bis Ende Januar zu verlängern und teilweise nachzuschärfen. Trotzdem hoffen wir auf baldiges gemeinsames Sporteln, bis dahin viele Grüße, die KT
06. Jan. 2021 um 10:19 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr - Schulter-Nacken mit Michael

Ausführliches Video zum Schulter-Nacken-Bereich mobilisieren, kräftigen und dehnen mit Michael.
06. Jan. 2021 um 07:31 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr 2. Ganzkörperübungen

Fortsetzung = 2. Video mit Tanja und Katja Ganzkörper-Übungen und Strech
03. Jan. 2021 um 09:47 Uhr

KT-GYMWELT: Gesund und fit ins neue Jahr

1. Video mit Tanja und Katja Warm up und Ganzkörper-Übungen, 12 Minuten, dann bitte das 2. Video anwählen, wir wünschen Euch ein gesegnetes, gesundes neues Jahr, die KT
03. Jan. 2021 um 09:45 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 24. Tag: Helden-Flow

KT-GYMWELT Adventskalender für Heilig Abend: Mut, Zuversicht und innere Stärke - werde zum Alltagshelden. Für mehr Ausgeglichenheit übe unseren Flow rechts und links. Wir sehen uns mit "Fit ins neue Jahr" wieder, bleib gesund, Katja & das KT-Team
24. Dez. 2020 um 05:20 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 23. Tag: Bauch-Workout mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 23. Tag: Übungen für einen flachen Bauch mit Handtuch und Tanja
23. Dez. 2020 um 04:33 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 22. Tag: Rücken mit Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 22. Tag: Übungen für einen gesunden Rücken mit Tennisball und Steffi
22. Dez. 2020 um 05:13 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 21. Tag: Seitliche Planke mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 21. Tag: Seitstütz für den Rumpf und Beinaußen/-innenseite mit Michael
21. Dez. 2020 um 05:07 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 20. Tag: Pilates mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 20. Tag: Single leg strech und Criss Cross zur Rumpfstabilität mit Katja
20. Dez. 2020 um 05:51 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 19. Tag: 4-Füßler mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 19. Tag: Koordination / Rumpfkräftigung im 4-Füßler-Stand mit Michael
19. Dez. 2020 um 05:37 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 18. Tag: Workout mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 18. Tag: Vielseitiges Arm-Workout mit kleinen Gewichten und Tanja
18. Dez. 2020 um 05:02 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 17. Tag: Yoga im Liegen mit Katja

KT-GYMWELT Adventskalender 17. Tag: Baum und Krokodil zum Bewegen, Öffnen und Entspannen in der RL mit Katja
17. Dez. 2020 um 04:34 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 16. Tag: Hüftöffner mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 16. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte mit Michael
16. Dez. 2020 um 05:06 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 15. Tag: Armübungen mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 15. Tag: Übungen mit Gewichten für die Arme, mit Hanne
15. Dez. 2020 um 04:52 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 14. Tag: Balance mit Steffi

KT-GYMWELT Adventskalender 14. Tage: Übungen mit dem Kirschkernsäckchen für ein besseres Gleichgewicht mit Steffi
14. Dez. 2020 um 04:48 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 13. Tag: Lockerungen mit Stiel und Peter

KT-GYMWELT Adventskalender 13. Tag: Koordinationsübungen mit Besenstiel zum Lockern, mit Peter
13. Dez. 2020 um 05:04 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 12. Tag. Beine mit Tanja

KT-GYMWELT Adventskalender 12. Tag: Workout für die Beine mit Tanja
12. Dez. 2020 um 04:54 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 11.Tag: Plank - Ganzkörperkräftigung mit Michael

KT-GYMWELT Adventskalender 11. Tag: Die Planke -Übungen im Stütz zur Ganzkörperkräftigung mit Michael
11. Dez. 2020 um 05:03 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 10. Tag: Bewegliche Hüfte mit

KT-GYMWELT Adventskalender 10. Tag: Übungen für eine bewegliche Hüfte in der Seitenlage mit Katja
10. Dez. 2020 um 03:01 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 9. Tag: Rumpf-Workout mit Hanne

KT-GYMWELT Adventskalender 9. Tag: Kräftigungsübungen für den Rumpf mit Flaschen und Stab und mit Hanne
09. Dez. 2020 um 04:38 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 8. Tag: Bauch pur

KT-GYMWELT Adventskalender 8. Tag: Bauchübungen im Sitzen und in der RL mit Tanja
08. Dez. 2020 um 05:01 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 7. Tag: Yoga

KT-GYMWELT Adventskalender 7. Tag: Den gesamten Rücken strecken, bewegen und kräftigen mit Michael
07. Dez. 2020 um 04:36 Uhr

KT-GYMWELT Adventskalender 6. Tag: Dehn Flow

KT-GYMWELT Adventskalender 6. Tag: Zum Nikolaus entspannen und loslassen mt einem Dehn Flow in RL mit Katja
06. Dez. 2020 um 05:00 Uhr