Sportangebot
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Liebe TrainerInnen, liebe Kursteilnehmer,
bei dieser Hitze sind beim Sporttreiben bestimmte Vorsichtsmaßnahmen dringend empfohlen.
Bitte sorgt dafür, dass Ihr alle genügend zu Trinken dabei habt ( mind. 600 ml pro Stunde ),
geeignete, luftige, durchlässige Kleidung und dazu nach Möglichkeit Kühltücher ( oder kleine Handtücher, die Ihr ggfs. nass machen und um den Hals, Handgelenk legen könnt )
die Konzentration nimmt bereits ab 26 Grad ab und damit steigt das Verletzungsrisiko
ab 30 Grad sinkt die körperliche Leistungsfähigkeit auf 50 %
es müssen ca. alle 20 Minuten Pausen eingeräumt werden, auch zum Trinken, Erfrischen
und wir müssen das Training anpassen, die Intensität verringern.
Leider können wir in unseren Hallen / Räumen nicht gewährleisten, dass die Temperaturen unter 26 Grad liegen, auch auf dem KT-Platz im Schatten nicht, somit ist es wichtig, das Jede/ Jeder für sich selbstkritisch entscheidet, ob Training Sinn macht.
BZW: Jeder TRAINER entscheidet für sich und seine Gruppe und gibt die Ausfälle über die What´s App-Gruppen oder die GS bekannt, wir halten Euch auf dem Laufenden.
WICHTIG: Gabriele Verremans Vereins- und Kursangebote fallen ab sofort aus und finden erst wieder ab dem 25. August statt ( gemeinsame Seniorengymnastik am 25.08., 1. und 8.09., ab dem 14.09. auch wieder montags )
Bitte kommt gut durch die Hitze, passt auf Euch auf...
viele Grüße Katja
Liebe TrainerInnen, liebe Kursteilnehmer,
bei dieser Hitze sind beim Sporttreiben bestimmte Vorsichtsmaßnahmen dringend empfohlen.
Bitte sorgt dafür, dass Ihr alle genügend zu Trinken dabei habt ( mind. 600 ml pro Stunde ),
geeignete, luftige, durchlässige Kleidung und dazu nach Möglichkeit Kühltücher ( oder kleine Handtücher, die Ihr ggfs. nass machen und um den Hals, Handgelenk legen könnt )
die Konzentration nimmt bereits ab 26 Grad ab und damit steigt das Verletzungsrisiko
ab 30 Grad sinkt die körperliche Leistungsfähigkeit auf 50 %
es müssen ca. alle 20 Minuten Pausen eingeräumt werden, auch zum Trinken, Erfrischen
und wir müssen das Training anpassen, die Intensität verringern.
Leider können wir in unseren Hallen / Räumen nicht gewährleisten, dass die Temperaturen unter 26 Grad liegen, auch auf dem KT-Platz im Schatten nicht, somit ist es wichtig, das Jede/ Jeder für sich selbstkritisch entscheidet, ob Training Sinn macht.
BZW: Jeder TRAINER entscheidet für sich und seine Gruppe und gibt die Ausfälle über die What´s App-Gruppen oder die GS bekannt, wir halten Euch auf dem Laufenden.
WICHTIG: Gabriele Verremans Vereins- und Kursangebote fallen ab sofort aus und finden erst wieder ab dem 25. August statt ( gemeinsame Seniorengymnastik am 25.08., 1. und 8.09., ab dem 14.09. auch wieder montags )
Bitte kommt gut durch die Hitze, passt auf Euch auf...
viele Grüße Katja
Liebe TrainerInnen, liebe Kursteilnehmer,
bei dieser Hitze sind beim Sporttreiben bestimmte Vorsichtsmaßnahmen dringend empfohlen.
Bitte sorgt dafür, dass Ihr alle genügend zu Trinken dabei habt ( mind. 600 ml pro Stunde ),
geeignete, luftige, durchlässige Kleidung und dazu nach Möglichkeit Kühltücher ( oder kleine Handtücher, die Ihr ggfs. nass machen und um den Hals, Handgelenk legen könnt )
die Konzentration nimmt bereits ab 26 Grad ab und damit steigt das Verletzungsrisiko
ab 30 Grad sinkt die körperliche Leistungsfähigkeit auf 50 %
es müssen ca. alle 20 Minuten Pausen eingeräumt werden, auch zum Trinken, Erfrischen
und wir müssen das Training anpassen, die Intensität verringern.
Leider können wir in unseren Hallen / Räumen nicht gewährleisten, dass die Temperaturen unter 26 Grad liegen, auch auf dem KT-Platz im Schatten nicht, somit ist es wichtig, das Jede/ Jeder für sich selbstkritisch entscheidet, ob Training Sinn macht.
BZW: Jeder TRAINER entscheidet für sich und seine Gruppe und gibt die Ausfälle über die What´s App-Gruppen oder die GS bekannt, wir halten Euch auf dem Laufenden.
WICHTIG: Gabriele Verremans Vereins- und Kursangebote fallen ab sofort aus und finden erst wieder ab dem 25. August statt ( gemeinsame Seniorengymnastik am 25.08., 1. und 8.09., ab dem 14.09. auch wieder montags )
Bitte kommt gut durch die Hitze, passt auf Euch auf...
viele Grüße Katja
