Karate

Oss, liebe Karateka und Interessierte,

im Karate gibt es verschiedene Stilrichtungen, bei der Kehler Turnerschaft von 1845 e. V. wird Shotokan (stiloffen) gelehrt.

Shotokan, ist die am weitesten verbreitete Stilart im Karate.

Wir wollen Euch hier in aller Kürze einen Überblick geben:

Karate ist eine japanische Kampfkunst.
Karate ist eine Kombination aus Dynamik, Körperbeherrschung, Selbstdisziplin, Rücksichtnahme und Höflichkeit. Jeder erfährt diese Sportart auf eine andere Weise.
Karate fordert von dem Übenden neben der körperlichen, auch die mentale Flexibilität. Die Bereitschaft, sich ununterbrochen kontinuierlich weiterzuentwickeln steht hier im Vordergrund.
Karate als defensive Kampfkunst wird bei uns in erster Linie als Breitensport angeboten.
Karate ist mehr als eine Kombination von Block-, Stoß-, Schlag- und Tritttechniken zur Selbstverteidigung.
Karate ist Körperschulung. Kondition, Kraft, Koordination, Reaktion, Konzentration sind wesentliche Bestandteile des Trainings und tragen zur ganzheitlichen Persönlichkeitsbildung bei.
Karate kann von jedem ausgeübt werden, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Voraussetzung. Ein grundsätzlich empfehlenswertes Einstiegsalter gibt es nicht. Kinder sollten aber wenigstens 7 Jahre alt sein.

Trainingsablauf

Das Training beruht auf drei wichtigen Säulen:

Kihon (Grundschule), wiederholtes Üben von Einzeltechniken und Kombinationen, mit dem Ziel durch ständiges Wiederholen, die Karatetechniken zu perfektionieren.
Kata („Schattenkampf“), bedeutet die Ausübung einer vorgeschriebene Abfolge mehrerer Abwehr- und Kontertechniken, gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner, die aus verschiedenen Richtungen, mit verschiedenen Techniken angreifen. Rhythmus, innere Haltung, Dynamik und Perfektion bestimmen die Ästhetik von einer Kata.
Kumite (Partnerübungen), das Partnertraining wird in verschiedenen Varianten ausgeführt. In der anfänglichen Form, mit vorgegebener Angriffstechnik und vorgegebener Abwehr, bis hin zum freien Kämpfen ohne vorgeschriebene Techniken.

Und zu guter Letzt, sollen auch Spaß und Geselligkeit nicht zu kurz kommen.

Dienstag	18:30 - 20.00 Uhr	ab 14 J. / Senioren KT-Halle, Dojo
Mittwoch	16:30 - 18:00 Uhr	Anfänger 7-13 Jahre KT-Arena
Mittwoch	18:30 - 20.00 Uhr Karate & Yoga	Erwachsene KT-Halle, Gymnastikraum
Freitag	15:30 - 17:00 Uhr	Kinder Fortgeschrittene KT-Arena

Friedhelm Biedermann
Michael Spitznagel

Friedhelm Biedermann